ストレスは睡眠、エネルギー、全体的な健康状態などあらゆる面に影響を与え、正常な髪の成長サイクルにも影響を及ぼすことがあります。

最近、ストレスの多い期間の後にブラシやシャワー、枕に髪の毛が多く見られた場合、ストレスが原因かどうか気になるかもしれません。

簡単に言うと、重大な身体的または感情的ストレスは、一部の人に一時的な抜け毛を引き起こすことがあります。

安心できる点は、ストレスによる抜け毛は通常一時的であり、原因が解消されると時間とともに軽減することが多いということです。

ストレスは本当に脱毛を引き起こしますか？

はい。

強いストレスは正常な髪の成長サイクルを乱し、多くの毛包を一度に休止期に押し込むことがあります。

数週間から数ヶ月後に、その髪の毛は自然に抜け落ちることがあります。

この短期間の抜け毛の増加は通常、休止期脱毛症と呼ばれます。

休止期脱毛症とは何ですか？

休止期脱毛症は、重大な身体的または感情的な出来事の後に起こる一時的な抜け毛の増加です。

一般的な引き金には以下が含まれます：

• 重大な病気
• 手術
• 高熱
• 重大な感情的ストレス
• 急激な体重減少
• 出産
• 大きな生活の変化

髪は周期的に成長するため、抜け毛はストレスのあった2〜3ヶ月後に始まることが多いです。

ストレス脱毛と遺伝性脱毛の違い

両者を区別することが重要です。

ストレス関連の抜け毛

一般的に：

• 突然始まります
• 頭皮全体に影響します
• 日々の抜け毛が増えます
• 通常は一時的です

遺伝性脱毛

一般的に：

• 徐々に進行します
• しばしば生え際や頭頂部に現れます
• 時間とともに進行します
• 主に遺伝によって引き起こされます

遺伝性脱毛と一時的なストレスによる抜け毛が同時に起こる人もいます。

どのくらいの髪の毛の抜けが正常ですか？

健康な成人は通常、1日に50〜100本の髪の毛を自然に抜け落ちます。

一時的なストレスは、その数をしばらくの間増やすことがあります。

ストレスの多い時期の後にシャワーや枕に髪の毛が多く見られても、それがすぐに永久的な脱毛を意味するわけではありません。

ストレスによる脱毛はどのくらい続きますか？

人によって異なります。

多くの人は、正常な髪の成長が始まる前に数週間から数ヶ月間、抜け毛が増えるのを経験します。