האם לחץ גורם לנשירת שיער? הבנת הקשר
המתח משפיע על כל מיני דברים — שינה, אנרגיה, רווחה כללית — ויכול להשפיע גם על מחזור צמיחת השיער הרגיל.
אם לאחרונה שמתם לב ליותר שיער במברשת, במקלחת או על הכרית בעקבות תקופה מלחיצה, ייתכן שאתם תוהים אם המתח הוא הגורם.
התשובה הקצרה היא כן—מתח פיזי או רגשי משמעותי יכול לתרום לנשירת שיער זמנית אצל חלק מהאנשים.
החלק המרגיע הוא שנשירת שיער הקשורה למתח בדרך כלל זמנית ולעיתים מתמתנת עם הזמן לאחר שהגורם לה פגה.
האם מתח באמת יכול לגרום לנשירת שיער?
כן.
מתח כבד יכול לשבש את מחזור צמיחת השיער הרגיל, ולדחוף חלק גדול יותר של זקיקים לשלב המנוחה בבת אחת.
שבועות או אפילו חודשים לאחר מכן, השערות הללו עלולות ליפול באופן טבעי.
העלייה הקצרה בנשירה נקראת בדרך כלל טלוגן אפלוויום.
מהו טלוגן אפלוויום?
טלוגן אפלוויום היא עלייה זמנית בנשירת שיער שיכולה להתרחש בעקבות אירוע פיזי או רגשי משמעותי.
הגורמים השכיחים כוללים:
- מחלה קשה
- ניתוח
- חום גבוה
- מתח רגשי משמעותי
- ירידה מהירה במשקל
- לידה
- שינויים משמעותיים בחיים
מכיוון שהשיער גדל במחזורים, הנשירה מתחילה לעיתים 2–3 חודשים לאחר האירוע המלחיץ ולא מיד.
נשירת שיער כתוצאה ממתח לעומת נשירת שיער תורשתית
הבחנה בין השניים חשובה.
נשירת שיער הקשורה למתח
בדרך כלל:
- מתרחשת בפתאומיות
- משפיעה על כל הקרקפת
- מגבירה את הנשירה היומית
- בדרך כלל זמנית
נשירת שיער תורשתית
בדרך כלל:
- מתפתחת בהדרגה
- לעיתים פוגעת בקו השיער או בקודקוד
- מתקדמת עם הזמן
- מונעת בעיקר על ידי גנטיקה
יש אנשים שחווים גם נשירת שיער תורשתית וגם נשירה זמנית הקשורה למתח בו זמנית.
כמה שיער זה נורמלי לאבד?
רוב המבוגרים הבריאים מאבדים באופן טבעי 50–100 שערות ביום.
מתח זמני יכול להעלות את כמות הנשירה לזמן מה.
הבחנה בשיער רב יותר במקלחת או על הכרית לאחר תקופה מלחיצה לא בהכרח מעידה על נשירת שיער קבועה.
כמה זמן נמשכת נשירת שיער כתוצאה ממתח?
זה משתנה מאדם לאדם.
רבים חווים נשירת שיער כבדה למשך מספר שבועות או חודשים לפני שהשיער חוזר לצמיחה רגילה