هل يسبب التوتر تساقط الشعر؟ فهم العلاقة بينهما
يترك التوتر أثره على كل شيء تقريبًا — النوم، الطاقة، الصحة العامة — ويمكن أن يؤثر أيضًا على دورة نمو الشعر الطبيعية.
إذا لاحظت مؤخرًا المزيد من الشعر في فرشاة شعرك، أو في الحمام، أو على وسادتك بعد فترة من التوتر، فقد تتساءل عما إذا كان التوتر هو السبب.
الإجابة المختصرة هي نعم—يمكن أن يلعب التوتر الجسدي أو العاطفي الشديد دورًا في تساقط الشعر المؤقت لبعض الأشخاص.
الجزء المطمئن هو أن تساقط الشعر المرتبط بالتوتر عادةً ما يكون مؤقتًا وغالبًا ما يخف مع مرور الوقت بمجرد زوال السبب.
هل يمكن أن يسبب التوتر تساقط الشعر حقًا؟
نعم.
يمكن للتوتر الشديد أن يخل بدورة نمو الشعر الطبيعية، مما يدفع نسبة أكبر من البصيلات إلى مرحلة الراحة دفعة واحدة.
بعد أسابيع أو حتى أشهر، قد تسقط تلك الشعيرات بشكل طبيعي.
يُطلق على هذه الزيادة المؤقتة في التساقط عادةً اسم التساقط التلوجيني.
ما هو تساقط الشعر التلوجيني؟
تساقط الشعر التلوجيني هو زيادة مؤقتة في تساقط الشعر يمكن أن تحدث بعد حدث جسدي أو عاطفي كبير.
تشمل المحفزات الشائعة:
- المرض الشديد
- الجراحة
- الحمى العالية
- التوتر العاطفي الشديد
- فقدان الوزن السريع
- الولادة
- تغيرات كبيرة في الحياة
نظرًا لأن الشعر ينمو بدورات، يبدأ التساقط غالبًا بعد 2-3 أشهر من الحدث المجهد وليس فورًا.
تساقط الشعر الناتج عن التوتر مقابل تساقط الشعر الوراثي
تمييز الاثنين مهم.
تساقط الشعر المرتبط بالتوتر
عادةً:
- يحدث فجأة
- يؤثر على فروة الرأس بأكملها
- يزيد من تساقط الشعر اليومي
- عادةً ما يكون مؤقتًا
تساقط الشعر الوراثي
عادةً:
- يتراكم تدريجيًا
- غالبًا ما يؤثر على خط الشعر أو قمة الرأس
- يتطور مع مرور الوقت
- يُعزى بشكل رئيسي إلى العوامل الوراثية
يواجه بعض الأشخاص تساقط الشعر الوراثي وتساقط الشعر المرتبط بالتوتر المؤقت في نفس الوقت.
كم كمية الشعر الطبيعية التي يُفقد؟
يفقد معظم البالغين الأصحاء 50-100 شعرة يوميًا بشكل طبيعي.
يمكن أن يؤدي التوتر المؤقت إلى زيادة هذا العدد لفترة من الوقت.
ملاحظة المزيد من الشعر في الحمام أو على وسادتك بعد فترة من التوتر لا تعني بالضرورة أن تساقط الشعر الدائم قد بدأ.
كم يستمر تساقط الشعر الناتج عن التوتر؟
يختلف ذلك من شخص لآخر.
يرى الكثير من الناس تساقطًا أكثر كثافة للشعر لعدة أسابيع أو أشهر قبل أن يعود نمو الشعر إلى طبيعته