Stress påvirker mange ting — søvn, energi, generel velvære — og det kan også påvirke den normale hårvækstcyklus.

Hvis du for nylig har bemærket mere hår i børsten, i brusebadet eller på puden efter en stresset periode, spekulerer du måske på, om stress er årsagen.

Det korte svar er ja—stor fysisk eller følelsesmæssig stress kan bidrage til midlertidigt hårtab hos nogle personer.

Det beroligende er, at stressrelateret hårtab som regel er midlertidigt og ofte aftager over tid, når den udløsende faktor er væk.

Kan stress virkelig forårsage hårtab?

Ja.

Kraftig stress kan forstyrre den normale hårvækstcyklus og skubbe en større del af hårsækkene ind i hvilefasen på én gang.

Uger eller endda måneder senere kan de hår naturligt falde ud.

Denne kortvarige stigning i hårtab kaldes normalt telogen effluvium.

Hvad er telogen effluvium?

Telogen effluvium er en midlertidig stigning i hårtab, som kan følge efter en stor fysisk eller følelsesmæssig begivenhed.

Almindelige udløsere inkluderer:

• Alvorlig sygdom
• Operation
• Høj feber
• Betydelig følelsesmæssig stress
• Hurtigt vægttab
• Fødsel
• Store livsændringer

Da hår vokser i cyklusser, starter hårtabet ofte 2–3 måneder efter den stressende begivenhed og ikke med det samme.

Stressrelateret hårtab vs. arveligt hårtab

Det er vigtigt at kunne skelne mellem de to.

Stressrelateret hårtab

Typisk:

• Opstår pludseligt
• Påvirker hele hovedbunden
• Øger dagligt hårtab
• Er som regel midlertidigt

Arveligt hårtab

Typisk:

• Opbygges gradvist
• Rammer ofte hårgrænsen eller issen
• Udvikler sig over tid
• Er hovedsageligt genetisk betinget

Nogle oplever både arveligt hårtab og midlertidigt stressrelateret hårtab samtidig.

Hvor meget hårtab er normalt?

De fleste raske voksne taber naturligt 50–100 hår om dagen.

Midertidig stress kan øge mængden af hårtab i en periode.

At bemærke flere hår i brusebadet eller på puden efter en stresset periode betyder ikke nødvendigvis, at permanent hårtab er indtruffet.

Hvor længe varer hårtab forårsaget af stress?

Det varierer fra person til person.

Mange oplever øget hårtab i flere uger eller måneder, før det normale hårvækstmønster genoprettes.